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健康饮食的关键性 什么是健康饮食？ 健康饮食是指选择吃对身体有益的食物和饮料，以维持良好的健康状态。一个均衡的饮食应该包含多种食物，以提供身体所需的各种营养素，包括维生素、矿物质、纤维、蛋白质和健康脂肪。 健康饮食的基本原则 为了达成健康饮食，首先要做的是需...