如何提升饮食健康：营养均衡与科学搭配的实用指南

如何提升饮食健康：营养均衡与科学搭配的实用指南 什么是营养均衡？ 营养均衡是指在日常饮食中摄入各种营养素的比例合理，以满足身体对不同营养成分的需求。人体所需的主要营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养素共同作用，帮助身体维持正常的生理功能，...